Ett glass vatten med citron

Världens bästa lösningsmedel – vatten!

När vi pratar om detox, dvs avgiftning, så kan det ibland vara så ambitiöst: dieter, retreat, behandlingar –  you name it. När det egentligen bara behöver handla om att du börjar dagen med ett glas vatten. Gärna ljummet och kanske med lite citron i om du känner för det.

Vatten är ett helt otroligt lösningsmedel – i princip allt förutom fett löses upp i vatten. Kroppen älskar vatten  – för det löser upp smuts och gifter som sköljs med ur kroppen och lämnar den hälsosammare och renare. Visste du att dina njurar filtrerar 120 liter vätska om dygnet?

Ger du dig själv vattnet i gåva vid dagens början ökar du kroppens möjlighet till rätt vätskebalans – vilket i sin tur:

  • reglerar näringstillförseln i blodet
  • minskar tendens till huvudvärk
  • ökar återhämtningsförmågan vid kroppsarbete
  • minskar effekterna av stress och trötthet
  • förbättrar uthållighet och koncentrationsförmåga
  • förbättrar stötdämpningsförmågan i hjärnan och ryggrad
  • fungerar som smörjmedel i leder och vävnader
  • ger din hud smidighet och ditt hår lyster.

Ja, sannerligen – ett glas vatten är ett under i sig!

Detoxa med yoga

När du börjar dagen med ett glas vatten kanske du blir sugen på att göra mer – då är yogan ett fantastiskt verktyg. Inom kundaliniyoga har vi många kriyor (yogapass) som är designade för att bättra effekter på njurar, binjurar, lever, matsmältning, ja kort sagt allt som hjälper till att forsla bort slaggprodukter ur ditt underbara system.

Nu finns Prova på, Drop-in och Klippkort till flera yogapass på måndagar och tisdagar, Örgryte Yogacenter. Välkommen att boka!

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *