Om du känner dig stel och har problem med att sitta ner på golvet är kanske MediYoga (medicinsk yoga) något för dig? Den bygger på Kundaliniyoga, men samtliga övningar är lugnare och instrueras även för att sitta på en stol istället för på golvet. Även här går vi steg för steg igenom yogisk andning, eldanding, mantran och olika typer av meditationer. Passet är 1,5 timme men kom gärna lite innan det börjar för att få en möjlighet att ta det lugnt. Vi utför yogan barfota på stol och ullmattor som finns för utlåning. Du behöver löst sittande kläder och kanske en vattenflaska om du skulle bli törstig.