Nordic Biofeedback

HELA DIG 27/3 – om biofeedback

posted in: Föreläsning, Hälsa | 0

FÖLJA · FÖRSTÅ · REGLERA

Med hjälp av biofeedback kan du följa och utvärdera hur din förmåga till självreglering förbättras över tid. Genom att bli medveten om och följa reaktioner och förändringar i kroppen som uppstår i olika situationer kan vi lära oss hur de hänger ihop med våra beteenden och tankar. När vi förstår sambanden är det lättare att medvetet träna och reglera dessa förändringar genom att exempelvis uppmärksamma en aktiverande känsla (trigger) ”i tid” och göra annorlunda, eller att träna på beteenden som gynnar återhämtning och avslappning.

Föreläsningen hålls av Åsa Snaar. Läs mer om biofeedback här»

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21 (i Omtankens lokaler)
  • Datum: 27/3
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Välkommen!

Avstressningsyoga

Lever du ett liv där du bär på mycket stress?

Då är Avstressningsyoga precis det du behöver!
Under 4 onsdagar gör vi enklare övningar i avslappning med mycket andning. Du får tips och insikter var stress kommer ifrån och hur du kan hantera det, samt tips om kost och livsstil som kan stötta dig.

Start 3 april

Din investering är 500 kr för 4 ggr.

Boka Avstressningsyoga

Sagt av tidigare deltagare

Stanna upp i vardagen och andas. Har lärt mig hur mycket jag själv kan påverka mitt mående och min stress. Tack!

Unnar mig en timma varje vecka åt bara mig själv och mitt mående. En god investering!

Det du har lärt mig om hur kroppen fungerar i stress har varit mycket lärorikt.

Lättare att ”backa bandet” när kroppen går i stress och jag förstår att ta kommandot och nekar stressen att ta över.

Har varit en jättebra yoga, avslappnad och lugn.

Så enkelt att nå sin ro/rot, så svårt ibland att göra det enkla… Men man kan ju börja om och om och om igen!

Haft väldigt sköna onsdagar. Fysiska och teoretiska lektioner kring stressen och kroppen = mycket användbart!

Du är en fantastisk lärare Åse!

Gott Nytt 2019

posted in: Föreläsning, Hälsa, Yoga | 0

Gott Nytt År önskar vi dig och hoppas du får ett härligt 2019 fyllt med glädje, ljus och värme.

Öppet hus 9 januari

Vi startar det nya året med öppet hus i våra lokaler, kom och träffa oss som jobbar här! Det blir kort föreläsningar varvat med praktisk yoga och fika. Välkommen 9:e januari kl 18-20:30 till Prästgårdsängen 21.

Yogaklasser

Kundaliniyoga, Mediyoga och Avstressningsyoga finns för dig finns på Kundaliniyoga Örgrye, vårens schema hittar du här»

Hela Dig – tekniker & tankar för att må bra

En onsdag varje månad har vi en gratis föreläsning om välbefinnande och balans. 45 minuter som ger dig verktyg, kunskap och metoder att prova direkt! Vårens program hittar du här»

Föreläsning 5/12: Biofeedback – ökad medvetenhet om fysiologiska reaktioner

posted in: Föreläsning, Hälsa | 0

FÖLJA · FÖRSTÅ · REGLERA

Genom att bli medveten om och följa reaktioner och förändringar i kroppen som uppstår i olika situationer kan vi lära oss hur de hänger ihop med våra beteenden och tankar. När vi förstår sambanden är det lättare att medvetet träna och reglera dessa förändringar genom att exempelvis uppmärksamma en aktiverande känsla (trigger) ”i tid” och göra annorlunda, eller att träna på beteenden som gynnar återhämtning och avslappning. Med hjälp av biofeedback kan du följa och utvärdera hur din förmåga till självreglering förbättras över tid.

Föreläsningen hålls av Åsa Snaar från Tincella och är den sista för i år. Vårens program presenteras inom kort.

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21 (i Omtankens lokaler)
  • Datum: 5/12
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Välkommen!

Gurunam Singh

Gurunam Singh – Live music Workshop & Chanting

posted in: Filosofi, Föreläsning, Yoga | 0

26 januari 2019

Den amerikanska poeten och mantrasångaren Gurunam Singh lär ut och delar ljudströmmens helande kraft (Naad Yoga) som berör och transformerar på djupet.

Hans workshops efterfrågas världen över och musiken finns på både flera CD:s och på Spotify.

The Universe Inside

Live Music Workshop kl 13-15

En lugn workshop fokuserad på medkänsla och medvetenhet. Levande musik med Gurunam Singh. I denna workshop kommer vi att använda grundläggande chanting, pranayama och meditation för att få sinnet till en avkopplande plats och utforska medvetandet.

Vi ska öva enkla, effektiva tekniker för att få en djupare förståelse för när chakran är klara och hjärtat flödar och öppnar sig.

Gurunam Singh Live

Kirtan / Chant kl 16-18

Kom sjung från ditt hjärta och ta kontakt med din själ under denna heliga eftermiddag med Gurunam Singh.

Vi kommer att sjunga vår väg till salighet, så att våra spänningar smälter bort och välkomnar fred i våra sinnen och hjärtan ... och tillsammans sänder vi den bönen till alla!


Pris

Workshop: 390 kr
Kirtan: 250 kr
Workshop & Kirtan: 590 kr

Biljetter

timecenter.se/kundaliniyoga, Gurunam Singh

Plats

Bönesalen, översta vån Musikens hus, Djurgårdsgatan 13

26th of January 2019

euYoga is happy to announce that Gurunam Singh the poet, mantra artist and workshop facilitator is back in Europe.

Gurunam has been teaching and sharing Naad Yoga (The Yoga of Sound) for 6 years and practicing for 22. He has studied with some great ragis such as Bhai Avtar Singh and Ustaad Narinder Singh Ji, both from India, and Dya Singh from Australia.

The Universe Inside

Live Music Workshop at 1-3 pm

A calm event centering on self compassion and awareness. Live Music with Gurunam Singh. In this workshop we will be using basic chanting, pranayama and meditation to bring the mind to a place of relaxation and explore consciousness.

We will practice simple effective techniques to gain a deeper understanding of the chakras when they are clear and the heart is flowing and open.

Gurunam Singh Live

Kirtan / Chant at 4-6 pm

Come chant your heart out and touch in with your soul on this sacred afternoon of chanting with Gurunam Singh.

We will be singing our way to bliss, allowing our tensions to melt away and welcoming peace into our minds and hearts... and together sending that prayer out to all!


Price

Workshop: 390 SEK
Kirtan: 250 SEK
Workshop & Kirtan: 590 SEK

Tickets

timecenter.se/kundaliniyoga, Gurunam Singh

Place

Bönesalen at the top floor of Musikens hus, Djurgårdsgatan 13.

Föreläsning 17/10: Ansiktszonterapi – Självbehandling för stel nacke och huvudvärk

posted in: Föreläsning, Hälsa | 0

Återfå din naturliga balans, både fysiskt och psykiskt

Ansiktszonterapi är en perfekt kombination av österländsk och västerländsk medicin och känns som ljuvlig ansiktsmassage. Med beröring endast av ansiktet jobbar terapeuten igenom alla stora inre organ och stimulerar nervbanor, meridianer och akupunkturpunkter. Vi har faktiskt 565 akupunkturpunkter per ansiktshalva och några av dem kan man använda för självbehandling.

På föreläsningen visar Eva Klingström från Omtanken hur du kan jobba med huvudvärk och stel nacke.

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21 (i Omtankens lokaler)
  • Datum: 17/10
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Hela höstens program kan du läsa här»

Välkommen!

Kall depression

Föreläsning 26/9 – Kall depression – 2000-talets epidemi

posted in: Föreläsning, Hälsa, Örgryte | 0

“Inte ens jag visste jag var deprimerad innan jag körde in i väggen…”

Har du hört den kommentaren? Åse Rinman ger dig i sin föreläsning ökad förståelse för förloppet och tekniker som gör att du kan komma tillbaka och hålla dig frisk och glad.

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21
  • Datum: 26/9
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Hela höstens program kan du läsa här»

Välkommen!

Öppet hus på Omtanken 19/8 kl 13-15:30

Välkommen till oss på Omtanken - ett hus fyllt med kunskap och tekniker för att må bra och hålla sig frisk. Yoga, massage, ansiktszonterapi, breathwalk, Mediyoga, Horstmanntekniken, yogaterapi, gongavslappningar, coaching m.m.

Kom och vill träffa oss som jobbar här!
Du är välkommen på en eftermiddag full av information och möjlighet att få prova på vad vi erbjuder. Vi serverar må-bra fika under hela eftermiddagen. Hudvård från MARIA ÅKERBERG finns till försäljning och du hittar också fina yogaprylar och prydnader. Du har chansen att vinna bland annat yogalektioner i vårt lotteri.

Anmäl dig i förväg
och var bland de 30 första så får du en skön Maria Åkerbergprodukt till ett värde av upp till 70kr.

Till anmälan»

PROGRAM

13:15 KundaliniYoga
13:30 MediYoga
13:45 Horstmann
14: 00 Yogaterapi
14:15 Yogisk Massage
14:30 Kundaliniyoga
14:45 Satnamn rasayan – kundalinihealing
15:00 Breathwalk
15:15 Gongavslappning
15:30 Avslutning och lottdragning

VÄLKOMMEN

för bara en stund eller ett skönt häng hela eftermiddagen
önskar
Eva, Åse och Nina

www.omtanken.eu
www.euyoga.se

Ring gärna om du undrar över något!

Eva 0733-701660
Åse 0701-913163

Till anmälan»

Ansiktszonterapi

Föreläsning 16/5: Ansiktszonterapi – Självbehandling för stel nacke och huvudvärk

posted in: Föreläsning, Hälsa, Örgryte | 0

Återfå din naturliga balans, både fysiskt och psykiskt

Ansiktszonterapi är en perfekt kombination av österländsk och västerländsk medicin och känns som ljuvlig ansiktsmassage. Med beröring endast av ansiktet jobbar terapeuten igenom alla stora inre organ och stimulerar nervbanor, meridianer och akupunkturpunkter. Vi har faktiskt 565 akupunkturpunkter per ansiktshalva och några av dem kan man använda för självbehandling.

På föreläsningen visar Eva Klingström från Omtanken hur du kan jobba med huvudvärk och stel nacke.

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21 (i Omtankens lokaler)
  • Datum: 16/5
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Välkommen!

1 2