Ritualens helande kraft

posted in: Hälsa, Kundaliniyoga, Yoga | 0

Ritualens kraft är ett välkänt fenomen som alla andliga traditioner och religioner, urgamla som nyare, använder som verktyg. Har du tänkt på att andra återkommande samlingar och aktiviteter där handlingar upprepar sig också kan vara rituell? Och helande. Som t ex ditt morgnkaffe, löparrundan, morgonyogan eller tandborstningen… Vi gillar upprepningen, det välkända och samtidigt möjligheten att låta glädjen få plats och komma igenom. Men tandborstningen? Jo, det återkommande omhändertagandet av din kropp som din själs tempel är kraftfullt när det görs medvetet. En ständig påminnelse och manifestering av det du föresatt dig att göra.

Månens faser och yoga

Allt flödar och återkommer i naturen och det tydligaste är månen med dess faser – varje månad. Vid fullmåne är solens strålglans som starkast – den återspeglas både från jorden och från månen till jorden. Då har vi som stört tillgång till ljuset – medvetandet ­– och vi är fulla av energi. Inom kundaliniyoga ser vi det som ett utmärkt tillfälle att göra avslut och släppa taget. Göra plats för det nya.

Sommaryoga på Lövön

Skaffa dig en ny helande ritual med sommaryoga på Lövön! Start nu på söndag, läs mer och boka här»

 

 

Stressa dig sjuk – tänk dig frisk

posted in: Filosofi, Hälsa, Örgryte, Yoga | 0

För över 40 år sedan hittade man samband mellan centrala nervsystemet och immunförsvaret. Ett nätverk av nerver från hjärnan som leder till blodkärl och celler i immunförsvaret – mjälte, lymfnoder, benmärg och bukspottkörtel – där många av de viktiga komponenternas för vårt immunförsvar bildas och regleras. Hjärnan och immunförsvaret är en helhet – ett integrerat system för att ta hand om våra sjukdomar. Immunförsvaret är inte autonomt och avskiljt från resten av kroppen där bl.a. den medvetna viljan ingår.

Studier visar hur stress påskyndar risken för att återinsjukna i cancer och att Mindfullnessträning (läs meditation och medveten närvaro) förlänger överlevnaden för cancerpatienter. Det betyder att det faktiskt är helt möjligt att bidra till ditt egna tillfrisknande genom vad du tänker, hur du lever och att du lär dig att stressa ner.

Inom yogan gör vi kopplingen med våra Chakran. De sju chakra som finns korresponderar med kroppens endokrina körtlar och genom att balansera chakran befinner sig kroppen och medvetandet i balans och hälsa.

Yoga i sommar

Inled sommaren med yoga, boka Drop-in här»

Yoga på Lövön från 1 juli, läs mer här»

_____

Bilden: Livets hjul
Källa: healing.about.com/

 

 

Nina Brorsson solnedgang

Mera yoga i Örgryte

posted in: Örgryte, Yoga | 0

“Yoga är en livsstil, ett sätt att andas, ett förhållningssätt till dig själv & allt levande.”

Nina Brorsson är erfaren yogalärare och håller från den 28 maj yogapass på Örgryte yogacenter, Prästgårdsängen 21.

Måndagar kl 17:00 – välkomna att boka här»

Utbildning

  • Kundaliniyogalärare
  • Gravidyogalärare
  • Satnamrasayan djupmeditation för läkning
  • Massör klassisk svensk samt yogisk
  • Legitimerad sjuksköterska
  • Coach- vägledning
Omfamna motståndet

S som i sol som i D-vitamin

posted in: Hälsa, Kundaliniyoga | 0

Sträva efter balans

Inom kundaliniyoga arbetar vi med att balansera vårt hormonsystem och stärka nervsystemet för att komma i samklang med oss själva, må bättre och bli gladare. En central substans som stärker upp vårt system och det vi skapar med hjälp av yoga är D-vitamin.

D-vitamin

Denna speciella vitamin som bildas i huden då solen får lysa på den verkar vara ett universalskydd. Vi får starkare benstomme, bättre skydd mot cancer (om vi inte solar för mycket och bränner oss), mindre benägenhet till årstidsbunden depression och förbättrat immunförsvar. Det finns t.o.m. studier som tyder på att vi blir smalare med tillräckligt mycket D-vitamin! Problemet är att vi inte kan bygga upp några depåer av D-vitamin och att vi har för lite sol här i nord för att undvika brist under vinterhalvåret.

Så vad att göra? 

Sök dig till ljuset utomhus så ofta det går under lunchen och stoppa nästan mot solen en stund! Komplettera med att äta fiskleverolja, fet fisk eller ägg i massor.

Sommaryoga på Lövön

Eller varför inte ta ett yogapass vid kustbandet, där du får gott om tillfälle till att bada i sol? Den 1 juli startar sommaryoga på Lövön. Läs mer här»

Ansiktszonterapi

Föreläsning 16/5: Ansiktszonterapi – Självbehandling för stel nacke och huvudvärk

posted in: Föreläsning, Hälsa, Örgryte | 0

Återfå din naturliga balans, både fysiskt och psykiskt

Ansiktszonterapi är en perfekt kombination av österländsk och västerländsk medicin och känns som ljuvlig ansiktsmassage. Med beröring endast av ansiktet jobbar terapeuten igenom alla stora inre organ och stimulerar nervbanor, meridianer och akupunkturpunkter. Vi har faktiskt 565 akupunkturpunkter per ansiktshalva och några av dem kan man använda för självbehandling.

På föreläsningen visar Eva Klingström från Omtanken hur du kan jobba med huvudvärk och stel nacke.

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21 (i Omtankens lokaler)
  • Datum: 16/5
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Välkommen!

Åse & gong

Gongen – helande verktyg för ditt nervsystem

Yogans mest upphöjande instrument som öppnar upp och utvecklar ditt inre jag

GongMed ett enda slag strålar Gongen över ett spektrum av frekvenser som när de träffar örat skapar ett litet inre kaos. Hjärnans neuroner kan inte tolka ljudet från alla frekvenser samtidigt utan måste acceptera och släppa in. Det är då som ljudet från en Gong skapar djup avkoppling, frigör dig från tanken och stimulerar nervsystemet att läka.

Gongen blir en symbol för liv och andetag där du skapar utrymme för din inre styrka att växa sig ännu starkare.

Vill du uppleva Gongen?

Upptäck Gongen under yogapass på Örgryte Yogacenter»

Är ni några vänner, kollegor eller grannar som vill boka in ett eget yogapass med andningsövningar, avslappning om meditation? Kontakta Åse» 

 

 

Kall depression

Föreläsning 18/4: Kall depression – 2000-talets epidemi

posted in: Föreläsning, Hälsa, Örgryte | 0

“Inte ens jag visste jag var deprimerad innan jag körde in i väggen…”

Har du hört den kommentaren? Åse Rinman ger dig i sin föreläsning ökad förståelse för förloppet och tekniker som gör att du kan komma tillbaka och hålla dig frisk och glad.

  • Plats: euYoga, Prästgårdsängen 21
  • Datum: 18/4
  • Tid: kl 18:00 – 18:45
  • Pris: gratis
  • Anmäl dig här»

Välkommen!

 

Balans och harmoni

Balans och harmoni

posted in: Kundaliniyoga, Örgryte, Yoga | 0

Det goda ljuset

Det onda och goda, det du göder vinner.Indianhövdingen pratade med sitt barnbarn om ont och gott och förklarade att det är som vargar som slåss inombords. Barnet lyssnade stort och frågade tills slut “Vem vinner?” “Den du föder,” svarade den gamle hövdingen.

Att se ditt mörker lika väl som ditt ljus och att aktivt välja ljuset, igen och igen, gör att du snabbare kommer tillbaks till balans och harmoni. Att föda den goda vargen för att kunna och vilja välja ljuset gör du genom att leta och prova olika sätt som fungerar för dig. Kundaliniyoga och meditation kan vara några sätt.

Det du äter, att du utrycker din kreativitet, att du följer ditt hjärta, sköter din kropp och motionerar är andra som stärker och kompletterar. Vi är alla individer och blir hjälpta av olika metoder att se oss själv och att välja ljuset. För på en punkt är vi alla lika – vi vill det goda!

Så hur föder du din goda varg för att kunna välja ljuset? Kom i balans och harmoni med Kundaliniyoga i Örgryte Yogacenter, Prästgårdsängen. Boka här»

MediYoga som behandlingsform

Medicinsk yoga som behandlingsform

posted in: Mediyoga, Örgryte, Yoga | 0

Genom andningstekniker knyts kroppen och knoppen samman

MediYoga är en länk mellan traditionell skolmedicin och komplementär medicin och kan hjälpa hjälpa patienter med att hantera stress och utbrändhet, smärta, sömnproblem, ryggvärk eller hjärtklappning.

Till skillnad från de flesta andra delarna i livet så handlar MediYoga ingenting om prestation, utan om att återfinna sin personliga livsbalans. Det mjuka och långsamma i MediYogan balanserar nervsystemet och skapar en kroppsmedvetenhet på ett djupare plan. MediYoga utövas på en stol, en kudde eller på en yogamatta beroende på om man har besvär med att sitta på golvet eller ej.

Medicinsk yoga fungerar som ett komplement till vanlig behandling och kan med fördel kombineras med exempelvis samtalsterapi.


Prova MediYoga

MediYoga startar den 27/3 på Örgryte Yogacenter, Prästgårdsängen. Prova på och Drop-in gäller, Välkommen att boka din plats här»

1 2 3 4